피리독신1 비타민 B6의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보아요 오늘은 비타민 B6의 효능과 섭취하는 법에 대해 알아보겠습니다. 얼마 전 아기 영양제 마이타민에 대해서 글을 작성해 보았는데요. 마이타민에도 비타민 B6가 들어있는 것을 보고 궁금증이 생겨 이 글을 적어봅니다. 실제로 저희 아기는 마이타민을 먹고 컨디션이 좀 더 활발해지고 밥을 좀 더 잘 먹습니다. 이런 효과를 보고 비타민 B6가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 더 알고 싶어 졌습니다. 1. 비타민 B6란? 비타민 B6는 수용성 비타민의 한 종류로 '비타민 B'군에 속합니다. 비타민 B군은 몸안에서는 합성되지 않으므로 음식으로만 섭취가 가능합니다. 비타민 B6는 피리독신, 피리독살, 피리독사민이라고도 불립니다. 이 영양물질은 주로 아미노산 대사와 여러 효소의 작용에 필수적입니다. 2. 비타민 B6의 효능 .. 2022. 12. 27. 이전 1 다음
